​这食材是“春季宝”，清淡营养爽滑下饭，瞬间征服你的胃

豆芽是生活中最为常见的一种食材，口感鲜嫩脆爽，只需要简单的清炒或者凉拌就能吃出它鲜美的味道。 除了好吃美味，它也是春季宝，在维生素B2缺乏的春季，多吃些黄豆芽可以很好

北方人最爱的面食，松软劲道还解馋，做一次可管三天

北方人对于面食的偏爱，就如同南方人对于米饭的执着，一天不吃都难受，面食的做法多样，简单的面粉在巧人儿的手中可以变换各种花样，怎么都吃不腻。 肉龙不知道大家有没有吃过

怎样做完美煎蛋…用水不用油

煎蛋用水不用油，可以减少脂肪和卡路里，并且煎出的蛋形状完整。 (取自脸书) 要烹饪出完美的煎蛋，可借助厨房的一个意外成分 ，那就是水 。 当然，完美是主观的，不过电视节目今

传统美食简单做，更加健康好吃哦

肉松玉米派 食 / 材 玉米 细砂糖 淡味黄油 奶酪碎 肉松 做 / 法 - 1 - 将5g淡味黄油放入小碗中，隔热水融化成液体。 - 2 - 2条玉米剥开外皮，把玉米粒掰出。 - 3 - 放入烧开的汤锅中，焯

做梦都馋的靓汤，一焯一炖就出锅，清香润喉特舒服

老鸭汤，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。 我们隔三差五馋老鸭汤，老妈教我2招，一焯一蒸

一家三口的午餐，我准备了两菜一汤，老公说比吃大餐还要舒服！

小时候，幸福是件很简单的事情。 长大后，简单是件很幸福的事情。 哈妹现在觉得最幸福的事情就是做好了两菜一汤，一家三口其乐融融的吃饭，互相诉说一天发生的平凡琐事。 平淡

早餐吃它最省事，搅一搅拌一拌，孩子直夸太美味

糯米又叫江米,是人们经常食用的粮食之一。 因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，

正宗重庆酸辣粉，口口香辣酸爽，根根顺滑劲道！

哈妹 去过很多地方，也吃过各色各样的美食，唯有一样吃完仍觉不过瘾 酸辣粉。 酸辣粉这种有魔力的食物，男女老少都对它无法抗拒，连减肥的明星在它面前都要败下阵来。 酸辣粉以

传统川菜口水鸡，鲜辣开胃

口水鸡 口水鸡是一道传统的川菜，酒店的做法比较复杂，我这道菜是经过简化的家庭版口水鸡。 原料：鸡腿、蒜、小米椒、花椒、姜块。 做法步骤： 第1步、准备一只鸡腿，用清水洗

意大利米兰市长现身华人社区 点赞中国美食

宋雪峰总领事和萨拉市长等人在一起（图片来源：欧洲华人街） 中国侨网2月10日电 据欧洲《华人街》消息，2月8日上午，米兰市长Giuseppe Sala与政府相关部门负责人出席活动，Sala市长为

虾的做法那么多，只有这一种吃着最过瘾，好吃到舔手指

说到最受欢迎的水产品，要非虾莫属了，尤其是家里的孩子，对虾情有独钟，基本上每个星期都要吃上一次。 虾的肉质非常鲜美，就连虾壳都富含营养，富含丰富的蛋白质和微量元素，

早春进补别错过这碗汤，鲜味浓郁还滋补，全家少生病！

一年之计在于春，我们也迎来了二十四节气之一的立春，春季是温暖的，万物复苏，鸟语花香，是一个充满希望的季节。 不过立春之计也是换季之初，气温的变化和季节变换非常的明显

正月十五吃汤圆，自己做无添加更健康，软糯香甜都说好

今年的春节是特别的，65岁的姑妈在朋友圈也不经感叹到，第一次过不出门就是爱的春节！ 即将到来的元宵佳节也注定和往年也不太一样！ 不管疫情如何发展，我们都坚信明天一定会更

年后减肥就吃这菜！软糯爽口助消化，轻松瘦出小蛮腰​

都说每逢佳节胖三斤，其实三斤哪里够！ 胖十斤的都大有人在，据说如果别人看出你胖了，说明你至少胖了5斤以上。 哈妹摸了摸自己的肚皮，默默地擦了擦眼泪...... 春节过了，春天也

鼠年开运就吃这碗面，比大鱼大肉更有滋味，吃完顺一年​

没有什么不开心的事情是一碗面搞定不了的，如果有，那就再来一碗！ 妈妈经常打趣说：你真的是面条肚子啊。一想到热乎乎，香喷喷，吸溜吸溜的美味就让人难以抗拒。从小到大如果