简单易上手的减脂菜，一腌一蒸就搞定，鲜嫩可口还低脂

时间过得真快，转眼就到了阳春三月，天气一片晴好，很多地方温度都到了二十多度，脱下厚厚的棉衣，穿上了轻便的春装。 春节里少不了要吃些大鱼大肉，运动量少不消化，难免会长

葱油饼好吃的秘密都在这，香酥可口咸香四溢，吃一周都不嫌腻

中国人对于面食的研究可谓是登峰造极，简单的面食在主妇的手中就能变换出多种模样，样样都美味至极。 葱油饼是上海人记忆之中的家常美食，也是街头、夜市常见的特色小吃之一，

佐粥的黄金搭档，比花生米还美味，好吃到停不下来

早餐总少不了吃些热乎乎的，粥就成了最佳的选择，熬得浓稠的粥，散发着清香和热气，喝上一碗不仅滋养肠胃，浑身还暖和。 大家喝粥少不了来点下饭菜，今天分享一道黄豆的花样做

​芹菜与它是绝配，养血补虚增元气，隔三岔五吃身体好

芹菜是一种富含纤维素的绿色蔬菜，也是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，味道鲜美，口感脆嫩，深受大家的喜爱。 芹菜还有很多特殊的功效，对人的健康特别的好，含有大量的铁元素

西葫芦凉拌更美味，不用焯水直接拌，又脆又嫩真好吃

西葫芦的口感脆嫩，味道鲜美，营养也是非常丰富，深受大家的喜爱。西葫芦的做法千变万化，但是不管怎么做都深得哈妹的心意。 跟着哈妹一起看看凉拌西葫芦的做法，老少皆宜，厨

教你在家做水煮牛肉，小白也能变大厨，汤汁都舔的干干净净！

虽然哈妹不是川妹子，但是特别爱吃川菜，属于无辣不欢的队伍。 哈妹最爱的四川菜要数水煮牛肉，此菜麻辣味厚，滑嫩适口，香味浓烈，具有川味火锅麻、辣、烫的风味。 教你在家

红薯也是万能的，这样做又软又糯甜如蜜，当早餐吃太香了！

红薯又被大家叫做番薯，在众多薯类食材中，哈妹对它是情有独钟，味道香甜鲜美，既能生吃，也能煮熟食用或者用来做甜品，怎么都吃不厌。 红薯中富含大量的膳食纤维，可以加快新

快，咬住春光的尖子！竹笋最美味的吃法，鲜嫩爽口又高级

俗话说春吃一口鲜，哈妹心里的鲜味担当,那一定非竹笋莫属啦！ 就连古代诗人苏轼也留下了长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香的赞美佳句。 雨后竹笋踏着轻盈的脚步而来，清新、水灵

韭菜的花样吃法，酥香可口特美味，一出锅就吃了好几个

春天的韭菜叶似翡翠,根如白玉,脆嫩鲜美,清香馥郁,无论如何烹煮都是好吃至极。哈妹最近也是隔三岔五吃一顿，简直别提多开心了。 今天哈妹给大家分享一道韭菜的新吃法，鲜味十足

教你在家做“蚂蚁上树”，就是这么简单，和饭店大厨做得一样好吃

蚂蚁上树是中国传统名菜，菜以形取名，蚂蚁为肉末，树为粉条，形象逼真。 这道菜粉条油亮，柔软滑嫩，肉沫香嫩，风味别致，为家常菜的上品。 我家闺女特别喜欢吃粉条，昨日给

胡萝卜这样做，外焦里嫩营养好，孩子爱吃还护视力~

红公鸡，绿尾巴， 身子钻在泥底下，你要捉住它，揪住尾巴用力拔。 一听到这个可爱的谜语，我们的脑海里就浮现出胡萝卜的身影。 胡萝卜是我们生活中常见的蔬菜，一年四季都可以

吃了30年鸡蛋，第一次知道这种操作，鲜美又补钙

鸡蛋是我们日常中最好的营养来源之一，营养丰富且价格低廉，是餐桌上最常见的食材。 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及蛋白质，都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用

在家轻松做的追剧小零食，几分钟做一锅，越吃越想吃

爆米花是我们生活中常见的小食，是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道比较甜，尤其是看电影吃一些别提多爽。 在家轻松做的追剧小零食，几分钟做

把土豆做成了吃不起的样子！学会这一招，赞爆朋友圈

土豆是我们生活中常吃的一种食物，既可以用来做菜，也可以当作主食来吃。土豆可谓是人人都爱吃，不管如何烹饪都深受食客的喜爱。 土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉

一块豆腐3个鸡蛋，轻松做豆腐丸子，色泽金黄外酥里嫩

炸丸子可以说是家家户户都会的必备技能了，逢年过节大家都会备上各式各样的丸子，既美味营养，还有很好的寓意，象征着团团圆圆。 后来做丸子的传统就传承了下来，后来在日常的