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​芹菜与它是绝配,养血补虚增元气,隔三岔五吃身体好

2020-03-20 15:04  香哈菜谱   - 

芹菜是一种富含纤维素的绿色蔬菜,也是我们日常生活中常吃的一种蔬菜,味道鲜美,口感脆嫩,深受大家的喜爱。
 
芹菜还有很多特殊的功效,对人的健康特别的好,含有大量的铁元素,可以补充妇女的经血缺失,还能避免皮肤干燥,常吃对身体大有益处。
 
芹菜炒香干是一道常见的家常菜,据说它俩可是绝配哦,都含有大量的优质蛋白,脂肪含量都特别低,一起炒着吃,口感和营养翻倍,多吃都不怕胖。
 

香干炒芹菜

 
配料:
香干280克、芹菜两棵、干辣椒适量、蒜头3瓣、盐适量、生抽适量

烹饪步骤:
1.准备好食材。 


2.香干切成细条状备用。 


3.芹菜切寸段,干辣椒蒜切碎备用。 


4.锅中倒入适量油烧热,放入蒜煸香,再放干辣椒煸香。 


5.然后倒入香干翻炒均匀炒两分钟左右。 


6.再加入芹菜炒到半熟。 


7.芹菜快熟时加入适量盐调味。 


8.再加适量生抽翻炒均匀。 


9.翻炒均匀入味既可。 


10.成品装盘,
 

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