好吃到没朋友的荷塘小炒！口感鲜嫩、营养可口！

荷塘小炒 准备食材 西兰花、油、莲藕、胡萝卜、木耳、盐 具体步骤 莲藕和胡萝卜切片备用 西兰花掰成小朵清洗一下 所有蔬菜都洗干净切好备用 锅里放入油，倒入蔬菜翻炒 加盐调味

好吃的鸡肉做法都在这儿，不贵又营养，简直香翻了天！

到了冬季气候寒冷，免不了要吃些肉类来进补，经济实惠的鸡肉就成了进补的不二之选。 鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，在很多地方都有无鸡不成宴的说话，它的寓意极好，象征着大吉大

一到年底大家竟然都在吃它！遇到了别放过，爽脆鲜甜全家都爱

不知不觉已经是12月底，转眼间我们就要迎来了新的一年！说起12月我们可不要错过藕，懂行的人都要抓紧吃它。 若问苍茫大地谁主沉浮，唯有美食和爱不可辜负。 藕是冬季的应季蔬菜

简单3步教你做道最香的菜，好吃又解馋，后悔做少了不够吃

一想到黄澄澄，金灿灿的鸡翅，哈妹的口水就直在嘴边打转。鸡翅是我们生活中常见的美食，香酥爽口，外脆里嫩，满嘴流油，好吃到尖叫！ 哈妹分享大家一道超级简单的鸡翅方法，只

冬天最爱吃的小菜，晾晒几天就搞定，咯嘣脆

到了秋冬季，就是萝卜的天下了，家家户户最不缺的蔬菜，一去市场就买上几十斤，一部分用来炒着吃或炖着吃，另一部分晒成萝卜干，做成小咸菜超级下饭，吃到嘴里咯嘣脆，做法简

比厨艺吃徽菜品文化 安徽黄山举行徽菜美食文化节

中国徽菜博物馆的创新桌宴。（张强） 中新网黄山12月28日电 (记者 张强)为促进徽菜产业链的健康持续发展，扩大徽菜的影响力，振兴徽菜产业，第二届徽菜美食文化节28日在安徽省黄

金针菇的花式做法，鲜美多汁又营养，让所有人都赞不绝口！

金针菇是生活中最常见的菌类，它的菌肉呈白色，菌柄成褐色，是菌类中的蛋白质库，味道鲜美，大家都爱吃。 冬季里天气寒冷，人的抵抗力下降，常吃菌类可以给人体很好的保护，它

茄子做好吃是有捷径的，这样搭配，简单可口不油腻

提到茄子，可以说没有人是不爱的。不管如何烹饪，哈妹都觉得好吃的不得了。茄肉无渣而清甜，其子嫩而籽少，只要不是直接生吃，都格外开胃下饭。 茄子是我们生活中少见的紫色蔬

山药只会炖煮？学会这道做法，天天都想吃山药

山药是我们生活中常见的神仙食材，距今已有几千年的栽培历史，烹调方法多样，无论是清蒸还是煮粥抑或是入菜，都是不错的食疗佳品，口感脆爽，风格各异。 山药还是一种高营养低

意大利小伙成都创业：用辣椒推广中国美食文化

意大利人张卢卡。 陈选斌 摄 中新网成都12月26日电 (陈选斌 杨予頔)辣椒不仅仅是一种香料，我认为它是一种无国界的东西，是一种促进文化交流传播的工具。26日，记者在位于四川省成

意大利辣椒爱好者的“火辣”梦想：以辣为媒 传播中国味道

【解说】俗话说无辣不吃饭、无辣不成餐。在成都就有这么一位意大利人，他放弃了外交官身份，做起了辣椒生意。12月26日，记者来到了位于四川省成都市的华意之交公司，探访意大利

两成海归因“美食”回国发展 2019年平均月薪上万

2成海归因美食回国发展 2019年平均月薪上万 方便与家人、朋友团聚国内经济发展形势较好 对中国文化和美食的眷恋成海归回国三大原因 昨日，智联招聘联合全球化智库发布《2019中国海

冬季，白萝卜和它是绝配，孩子多吃体格强壮，不怕冷，贵也要舍得

每一年的秋末冬初，在我们本地有一样蔬菜逐渐开始大批量上市，价钱也更便宜，那便是： 白萝卜。 白萝卜现如今春夏秋冬都能吃得上，但冬天的白萝卜较为香甜，富含非常丰富的汁

西兰花简单又好吃的做法，营养全留住，低脂饮食超健康

冬天里少不了要吃绿叶蔬菜，颜值高的西兰花就成了餐桌上的宠儿，也被大家称作花椰菜，有绿色和白色两种，其种绿色的花菜营养更好哦，被誉为蔬菜皇冠。 西兰花的营养丰富，尤其

这菜叶酸含量高水分多，换一个方法炒，清脆爽口都爱吃

提到叶酸大家都想到菠菜，其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的。芥菜维生素C的含量也仅次于甘蓝菜，冬季我们可不要错过这道应季蔬菜哦！ 芥菜叶酸含量高水分多，换一个方