它是春天里的“千金菜”，脆嫩清香，营养丰富还解馋

莴笋又叫做莴苣，是我们生活中常吃的蔬菜，它的全身都是宝，叶子和根茎都能吃，味道都很鲜美，深受大家的喜欢，营养和保健作用也很高，被大家称为春日里的千金菜。 莴笋的口感

南瓜里加点它，快手又营养，好吃到让你尖叫！

南瓜是我们餐桌上常见的美食，营养价值也不容小觑，一个简单的南瓜可以变换出各种模样，既可以蒸、煮、红烧，也可以做成各种点心食用，食材百搭又经典。 我家常拿它来做美食，

比豆角焖面还好吃10倍的面条，饭菜一锅出，鲜味十足！

面条做法千千万，唯有炒面入我心。 挑选自己喜爱的 蔬菜搭配着面条，巧妙的融合在一起。每一口面条都充分吸收了菜汁的精华，口感和味道都是最绝妙的！ 哈妹分享大家三道比豆角

时令至，这道美食莫错过

艾叶糕 食 / 材 外皮： 糯米粉 艾叶 大米粉 细砂糖 小苏打 清水 熟油 馅料： 熟花生 熟黑芝麻 细砂糖 植物油 做 / 法 - 1 - 把50g熟花生和50g熟黑芝麻倒入料理杯中，加入10g细砂糖。 - 2

2020深圳美食节开启 每周评出网红餐厅等榜单

图为2020深圳美食节活动新闻发布会。深圳市商务局 供图 中新网深圳4月1日电 (郑小红 朱族英)主题为抗疫复产，美食深圳的2020深圳美食节活动4月1日启幕。该活动为期1个月，活动将推出

广东侨乡台山清明时节“降压菜”畅销

即将进行采收的荞田。中新网发 李晓春 摄 中新网江门3月25日电题：广东侨乡台山清明时节降压菜畅销 作者 李晓春 郭军 醋腌荞头，在广东的茶楼饭馆中常被作为餐前开胃小食而被众人

俄罗斯卫星通讯社：疫情之下在俄中餐馆艰难求生

中国侨网4月1日电 据俄罗斯卫星通讯社微信公众号消息，当地时间3月27日，俄罗斯总理米舒斯京命令所有的公共饮食企业停业到4月5日，外卖送餐服务仍可以继续。 日前，俄罗斯卫星通

清明万物鲜 时节好味道

清明万物鲜 清明，有大空清而大地明的意思。较之此前，气温略有升高，雨水量有所增多，我国各地展开繁忙的春耕，万物生发，竞相成长。田间与河里的食材，在清明节气前后焕发最

经典羊肉做法都在这里了，鲜嫩又不膻，邻居都要抢着学

中国人对于吃可以说是有独到的见解，不论是食谱还是各种古籍，都能看到人们对于吃的探寻和研究。 每个季节都有不同的饮食规律，冬季里的气候寒冷，适合吃温补的食材，来帮助身

排骨和它一起熬汤才是绝配，肉质鲜嫩，汤汁奶白

对于爱喝汤的人来说，汤是顿顿都少不了的， 吃饭前先喝上一碗汤水，热乎乎的，感觉到温暖极了。 就像我家来说，每天吃饭都会备上点汤水，尤其是在冬季，可以滋阴润肺还能养胃

冬日必备快手汤，菌菇豆腐汤暖心暖胃

冬日天气寒冷干燥，没有什么菜能比得上一道暖汤来滋补您的胃，来的舒适！哈妹分享大家一道食材简单，做法容易的快手暖心豆腐汤，走过路过不要错过哦！ 跟着哈妹一起看看菌菇豆

每周吃点辣护血管

辣椒作为蔬菜及调味品，早已成为中国人日常饮食的一部分，在川菜、湘菜等地方特色饮食中更是占据了举足轻重的地位。国际上，有关辣椒与健康关系的研究也层出不穷。此前曾有研

山药是一宝，软糯香甜口感好，养胃控糖身体棒

说起山药来大家都不陌生，是药食俱佳的珍品，在李时珍的《本草纲目》中记载，有健脾补益、滋精固肾、治诸百病、疗五劳七伤，可见山药的好处可真不少。 春季中旬，随着气温的不

南方潮湿多雨，我家常拿它来煲汤，清甜回甘还滋润

清明时节雨纷纷，清明节气就要到了，这几天都是小雨淅沥沥，空气变得湿润潮湿，感觉到处都是湿漉漉的，衣服也都感觉有湿气没有干透一样，整个人都难受的不行。 每到三、四月份

懒人最爱的鸡腿做法，酱汁香浓肉质嫩，让你想拒绝都很难

最近几天倒春寒，不少地方前几天还是阳光明媚的，都开始下雪下冰雹，大家注意身体记得添加衣服别感冒咯。 天一冷人做饭的热情都消耗了大半，但肚子饿不吃肯定受不了，打开冰箱