适当“挨饿”竟有7大好处！给身体做减法，让长寿更健康

吃了吗？这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。 谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说。 来源： 摄图网 随机调查发

健康指标不是一成不变，各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表看这里！

血压、血脂、血糖、尿酸 是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的

金针菇焖豆腐，这样做出来的味道刚好，夏天配饭胃口大开

如意豆腐 食 材 主料 ： 豆腐 300g、金针菇120g 辅料 ： 油、盐、胡萝卜、面粉、素蚝油、生抽、胡椒粉、白糖 做 法 1.准备好 食材 2.豆腐放盐水中浸泡15分钟， 金针菇和胡萝卜分别处理

夏日聚会必备，让人赞不绝口的家常美味！

即使夏天再炎热，也抵挡不住我们爱聚会爱热闹的步伐，但是在饭桌上吃多了大鱼大肉，未免太过油腻。那么不如自己炒几盘家常小菜来解解腻，在家人朋友面前秀秀手艺吧！这几道简

这6种瓜和夏天最配了！没想到，吃瓜还有这么深的套路！

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏后该吃瓜了，家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了。 瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。

想长寿，早起、饭后有“三不”，睡前有“三忌”

世界卫生组织的报告表明，一个人的健康长寿60%都取决于自身的生活习惯，因此，想要解锁长寿技能，正确的生活方式很重要！ 对于贯彻人生始终的吃、睡二字，可千万不能小看，稍有

中国铝业巨头遭美指控“走私、逃税” 企业澄清

有媒体称，一名联邦地区法官30日晚间公布了一份5月7日的起诉书，加州一个联邦大陪审团起诉中国亿万富翁、铝业巨头忠旺控股有限公司创始人刘忠田，指控他向美国走私大量铝，并逃

法拉盛公园喷泉爆发幼儿易染细菌、连发华童坠楼案，民代促安窗、八大道爆脸

法拉盛可乐娜公园喷泉爆发细菌 幼儿易染菌患病 纽约市卫生部门表示，他们正在调查法拉盛可乐娜公园爆发的细菌疫情，该疫情使得一些儿童患病。 据Spectrum News NY1报道，城市公园管

突发！现场惨烈！至少20多人死亡，德州购物中心枪击案，疑多名枪手

快讯 周六，德州艾尔巴索（EL Paso）一座购物中心发生枪击案。 目前据CNN报道，造成多人死伤，枪手不止一人！ 另有媒体报道已经造成 至少20多人死亡 ，事发地点为当地沃尔玛（Walm

三伏贴不是“万能贴” “跟贴”需谨慎

近几年，中医冬病夏治的观念可谓深入人心。每到入伏，各大中医院中医科前贴三伏贴的人们都会排起长队，场面甚是火爆。 然而，与火爆的场面形成鲜明对比的是，每隔一段时间，三

天天走路你走对了吗？姿势不对伤腰又伤腿

走路可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在日本经济新闻网站载文，介绍了

经典美食简单做，软糯香甜的枣泥山药糕，只需这三种最普通的食材！

进入八月，南方的小伙伴们是不是还在水深火热中？我们这个偏远的北方塞外小城，已经有了隐隐的凉意，前些天偶有夜里睡觉被热醒的情形，如今看来是熬过去了。刚看了下明天的温

莲藕有很多做法，这样做香脆辣爽!

莲藕有很多种吃法，榨汁，清炒，桂花糖藕等等。一般做莲藕的方法都比较清淡，今天做的是重口味的下饭做法，带有浓浓湘味。 炎热的夏天是否觉得食欲不振？快给自己和家人做上这

超下饭的土豆做法，上桌就抢光！爱吃土豆的亲们看过来！

土豆在我们平时的饮食中经常出现，它可炒可炖，或自成一菜，或搭配其他蔬菜和肉类一起烹饪。 现在正是新鲜土豆上市的季节，土豆切块儿和肉一起下锅炖，每一块土豆都吸满了肉汁

猥亵中国女孩的洋留学生被驱逐出境！“洋垃圾”请滚回去别再祸害人

最 近，关于留学生的新闻一直不断。 猥亵幼童、暴力抵抗交警、还有闹的风风雨雨的山东大学学伴事件只要一提留学生，就是满满的负面新闻。 本以为这么多负面消息，这帮留学生会