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小米别煮粥了,学会这吃法上桌准空盘,老人孩子超爱吃

2020-08-29 11:19   哈妹在做饭   - 

现在人们对于食物的要求越来越高,平时吃的细粮也比较多,比如说大米和馒头,它们都属于细粮。而小米属于粗粮,口感细滑,营养价值高,深受食客的喜爱。
 
小米不仅含有充足的植物纤维,还有丰富的膳食纤维,这些纤维素有利于促进肠胃蠕动,有利于肠胃代谢。平时消化不好的朋友们记得常吃一点,老少皆宜别错过!
 
小米发糕
by 简单love1236

配料:
小米100克、面粉100克、开水100克、冷水100克、细砂糖50克、干酵母3克、葡萄干适量

烹饪步骤:
1.新鲜小米称重,放入研磨机中。



2.启动研磨机磨成粉状。(也可以直接买,注意是100/%的纯小米磨的粉奥)


3.将小米粉倒入大碗中,加入100克开水(刚烧开的热水)并快速用刮刀拌匀,将小米粉烫熟。


4.等小米面糊冷却到温热的时候,加入细砂糖。


5.加入面粉。(平时做馒头 包子的面粉就可以)


6.加入干酵母。


7.加入100克冷水。


8.然后用刮刀充分拌匀,成为温润的面糊。持续搅拌几分钟,使面膜质地变得均匀。


9.将拌好的面糊盖上保鲜膜,放在温暖的处发酵一个小时左右。


10.发酵好的面糊比原来增高一倍就可以。


11.发酵好以后,用刮刀充分搅拌面糊,使面糊中的气体释放出来,面糊体积重新变小。


12.将排气好的面糊倒入长方形模具(我铺了油纸)中,也可以抹一层油防粘。


13.上面撒上葡萄干。放入蒸锅,大火烧开后,转中火蒸35分钟。


14.蒸好的小米发糕,冷却至不烫手即可脱模,切块食用。
菜谱小贴士: 
小米粉一定要用刚烧开的热水来烫熟,拌匀后在放至温热即可。

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