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立秋后碰到此菜我从不还价!维C是苹果的10倍,常吃润肠瘦身又解馋

2020-08-20 17:17   美国新闻网   - 

土豆土豆,你真了不得!自从有了土豆,再也不用纠结每天吃什么,一个土豆能变换各种方式烹饪,而且一个赛一个的好吃可口。
 
立秋后每碰见土豆,哈妹都忍不住买10斤,不管怎么烹饪,全家老小都爱吃!土豆物美价廉,营养价值高,小伙伴可不要错过哦,跟着哈妹一起看看土豆的3种新吃法吧!
 
肉末土豆丁

by 独爱你 


配料:
猪肉150克、土豆1个、青尖椒半个、红尖椒半个、蒜2瓣、生抽2勺、蚝油1勺、白糖1茶匙、水小半碗、水淀粉适量、食用油适量

烹饪步骤:
1.准备好材料



2.猪肉洗净剁成肉末,也可以直接用料理机打成末


3.土豆去皮切成丁,用清水洗去表面淀粉备用,蒜切末,青红尖椒去籽去筋切成丁


4.锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味


5.加入肉末翻炒至变色变白


6.加入土豆丁、青红椒丁,翻炒均匀


7.加入小半碗清水,煮至土豆熟透


8.加入生抽


9.加入蚝油


10.加入白糖翻炒均匀


11.淋入水淀粉翻炒均匀即可


12.开吃


13.图二


14.图三

彩椒干煸土豆条

by 虫工


配料:
土豆1个、青红黄彩椒各1块、花椒适量、麻椒适量、葱姜蒜适量、盐适量、干辣椒适量、鸡精适量

烹饪步骤:
1.土豆去皮切条



2.彩椒切丝


3.锅中烧油至5成热时下土豆条炸制,炸至金黄色捞出备用。


4.准备葱姜蒜干辣椒


5.锅中烧油下花椒麻椒粒炸香


6.下葱姜蒜干辣椒爆香


7.下彩椒翻炒


8.加炸熟的土豆条


9.加盐,鸡精翻炒均匀。


10.装盘即可

 
拔丝土豆球

by 花恋花痴


配料:
土豆260克、白砂糖60克、食用油适量

烹饪步骤:
1.土豆去皮,用挖球器挖成球,因为土豆比较硬,挖的不圆,成半园状,半圆就半圆吧,反正也不影响口感。



2.锅到油烧热,下入土豆球浸炸,炸制外皮微微金黄


3.捞出控油备用


4.另起炒锅,到少许油,放白砂糖 小火慢慢熬糖,用勺子不停搅一搅


5.看到糖颜色微微变深,用勺子舀起能出拉丝状,糖就熬好了


6.把炸好的土豆球倒入,迅速翻拌均匀


7.出锅,装入抹了油的盘子里,拉丝效果非常好奥

菜谱小贴士: 
熬糖要小火,别熬过了,过了会发苦。

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