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豆腐这样做,秒杀一切家常菜,开胃又营养特馋人

2020-03-01 14:46  香哈菜谱   - 

豆腐是最常见的豆制品,在哈妹心中,豆腐的味道是百变的,搭配着不同的食材,味道各不相同。
 
豆腐的质地非常的柔嫩,入口即化,是很多素食材料的主要食材之一,味美养生,受到了很多人的喜爱,营养也不容小觑,两小块豆腐就能满足人一天对钙质的需求,可以促进骨骼发育,也可以预防骨质疏松。
 
平常都是拿豆腐来入汤,今日分享三道豆腐的食谱给大家,豆腐包裹着浓浓的酱汁,鲜嫩又入味,看着就馋人。
 

鱼香嫩豆腐

 
配料:
嫩豆腐一块、猪肉末适量、葱花适量、姜适量、蒜瓣适量、剁椒一勺、红油豆瓣酱一勺、料酒适量、生抽适量、醋二勺、白糖二勺、鸡精适量、香油适量、淀粉适量

烹饪步骤:
1.准备食材。豆腐一块、猪肉馅适量、香葱适量、蒜、姜适量。


2.将豆腐切成小块,蒜姜切末,香葱切末备用。剁辣椒,郫县豆瓣备用。


3.肉馅中加入一勺玉米淀粉,一勺料酒,一勺生抽腌制十五分钟备用。
准备一只空碗,然后放入一勺鸡精、两勺生抽、二勺醋、二勺白糖、适量的玉米淀粉调成鱼香汁备用。


4.锅中加适量的水,水烧开后将豆腐放入锅中焯一分钟,然后捞出备用。


5.锅中倒入适量的食用油,然后将蒜姜放入锅中煸香。


6.往锅中放入一勺剁辣椒,一勺郫县豆瓣酱煸炒出红油。


7.然后将肉馅放入锅中煸炒至其变白成熟。


8.往锅中倒入适量的热水。


9.把豆腐放入锅中,轻轻晃动锅。


10.将鱼香汁倒入锅中,烧开后轻轻翻炒,然后淋少许香油即可出锅。


11.出锅时撒少许香葱。


12.成品图
 

糖醋脆皮豆腐

 
配料:
北豆腐1块(约600克)、葱适量、白芝麻适量、食用油适量、酱汁材料:、番茄酱3汤匙、生抽1汤匙、陈醋1.5汤匙、白糖1汤匙、淀粉1茶匙、鸡精适量、盐适量、胡椒粉适量、清水小半碗

烹饪步骤:
1.豆腐洗净切成小块


2.葱切葱花


3.把酱汁材料放入碗中搅拌均匀调成酱汁备用


4.平底锅倒入适量的食用油烧热


5.放入豆腐煎至金黄色


6.翻面继续煎至金黄色


7.盛出备用


8.原锅倒入适量的食用油烧热


9.倒入刚才调好的酱汁


10.烧至浓稠


11.放入豆腐,大火翻炒至酱汁均匀的挂在豆腐上


12.撒上白芝麻


13.撒上葱花即可


14.成品图


15.酸酸甜甜的,非常开胃。
 

金银豆腐

 
配料:
鸭蛋三个、豆腐一块、盐适量、植物油适量、葱适量

烹饪步骤:
1.上图


2.葱切碎备用


3.豆腐片去老的部分,一分为二放蒸锅中蒸十分钟左右


4.鸭蛋加少许盐打散


5.蒸好的豆腐沥干水分切成小丁


6.豆腐丁放入蛋液里搅拌均匀


7.热锅冷油烧热后放入食材小火翻炒至蛋液凝固金黄


8.起锅前撒入葱花

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