美国疫情升级，你那些习以为常却危害至深的观念与行为该反思一下了...._美国新闻网-美国华文媒体融合平台-旅美华人的精神家园

美国疫情升级，你那些习以为常却危害至深的观念与行为该反思一下了....

2020-03-02 19:41 华盛顿华人资讯　-　

这几天看了太多让人揪心的新闻，本是春暖花开踏春的季节却变的让人有些寝食难安。

进而也为人们敲了一个大大的警钟！只有健康平安才是一生中追求的最大的财富！收获这笔财富需要我们改变对生活的态度，改变那些习以为常却危害至深的观念与行为：

1、运动多一点儿，别犯懒！

生命在于运动。

提高自身免疫力最直接的方法便是运动，运动不分年龄，只有我们的身体足够强壮，才能让自己保持活力。

2、睡得早一点儿，别熬夜！

日出而作，日落而息!

身体免疫力下降可以说是熬夜带来的最大的危害了，保证充足的睡眠，是人体最重要的事。生命从来不会开玩笑，为了一个健康的身体，不熬夜，就从今天做起吧....

3、吃得杂一点儿，别挑食！

管住嘴，迈开腿！

改变不良饮食习惯，膳食平衡、荤素搭配，吃点粗粮杂粮，多吃蔬菜水果，酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。不能吃的、不适合吃的、本来就不合法的，就不要为了口腹之欲造孽了。

4、勤打扫一点儿，别邋遢！

“一屋不扫，何以扫天下？”

这次疫情，很多家庭重视起了居家消毒的习惯，干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康。

哈佛商学院经过多年的研究发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。

5、心放宽一点儿，保持愉悦心情！

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