这次的新冠肺炎不仅中国人十分关心，国际社会也都非常关注， 外媒关于新冠肺炎的报道也不断。与此同时美国也爆发了季节流行性感冒，相信大家最近也看了各种相关的消息了，这就是每年都来各种刷存在感的流感病毒。
今天带大家了解一下这个流感病毒到底是什么？
流感是什么？
流感全名流行性感冒，是由流感病毒（influenza virus）引起的呼吸道传染性疾病，症状可轻可重，对于老人，儿童或者身体素质弱的患者，严重的可以导致住院甚至死亡。
流感其实全年都可以被感染，但是在美国，一般每年的10月开始，流感病人持续增多，基本上12月到次年的2月会是最多的时期，有时候甚至会延续到5月，一般这段时间称为流感季（Flu Season）。
到底流感有多严重？
大概读者们都非常关心这个问题。
根据CDC截止到2020年1月25日的官方数据，这个流感季从2019年10月至今为止全美感染流感的总人数大约在1900万人，其中有18万人需要入院治疗，而感染后流感后死亡的人数已经超过10000人（含并发症）。
防治流感的方法？
然而不论是新冠病毒还是流感，目前都谈不上有一剂见效的对症药物。于是做好必要基础防护之外，人体自身免疫力也就成了最大健康保障。
美国媒体Healthcare in America提倡用自然的方式提升免疫系统，强调健康的免疫系统可以减少病毒和流感感染几率。
面对病毒流感季，如何补充营养提高免疫力？
1.全面均衡适量营养
维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2.适度劳逸、经常锻炼、增强心理健康
加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。另外善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
除了上述几种主流食物，花旗参也有助提高免疫力
英国医学新闻媒体Medical News Today就曾刊载过关于花旗参健康功效的讨论。
1.花旗参可以增强体力
花旗参有助于身体虚弱、精神疲乏人群恢复体力和精力，通过促进人体新陈代谢、提神醒脑，为身体带来更多动能。主要归功于花旗参皂苷Rh2，可保障运动中机体细胞活性，提高有氧代谢，防止糖原大量消耗。
癌症权威梅奥医学研究所(Mayo Clinic)研究表明，花旗参在帮助癌症患者缓解疲劳方面显示出了良好的效果。癌症患者体内癌细胞快速繁殖，免疫系统又遭受攻击，因此持续的疲劳感会严重影响生活质量，许多癌症患者会选择食用花旗参来抗疲劳。
2.花旗参具有消炎作用
据英国《转化医学杂志》的实验结果，花旗参皂甙(Ginsenosides)还可能具有消炎作用，花旗参也的确常被用于减轻炎症。研究人员认为，花旗参皂甙可能负责免疫系统中的减少炎症的靶向途径。研究结果表明，参提取物可以提高流感病毒患者肺上皮细胞的存活率。
3.花旗参可以预防流感
在对小白鼠的研究中发现，花旗参与流感和呼吸道合胞病毒(RSV)的治疗和预防间可能存在联系。研究使用体外细胞培养和体内小鼠模型调查了参提取物对呼吸道合胞病毒(RSV)感染的影响。参提取物可以部分保护人上皮(HEp2)细胞免受RSV诱导，以至于细胞死亡和病毒复制。由此可见，在预防流感方面，花旗参也能发挥独特的作用。
