80%留学生每天1/3的时间都被政策绑架了

据调查显示，自美国爆发疫情开始，80%的留学生平均每日在政策上消耗约8小时，环比增长548.23%；平均每个留学生在政策上消耗的总时长约为1200小时，环比增长399.76%。

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这看起来有些不可思议，每日8个小时是如何消耗掉的？

 

平均1.5小时在看政策，

有且不仅限于学校官网、微信（公众号&群）、微博、推特。

平均3.5小时在讨论政策，

有且不仅限于家族群、好友群、留学群、微博超话、豆瓣小组、北美论坛。

平均3小时纠结如何应对政策，

使用坐着、躺着、蹲着、站着、趴着等各种姿势。

 

此外，在疫情期间，留学生平均在一个重大决策上消耗54个小时，其中有88%的时间都浪费在了过度担心和频繁查看新消息上。

 

过度担心：反复思考留在美国会不会感染病毒？如果感染了病毒，能不能回国治疗？…

 

频繁查看新消息：每半小时查看一次机票情况，每一小时刷新一次学校官网，…

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对于大多数留学生来说，疫情和政策导致了持续性的负面情绪。

 

仅仅围绕“上不了课、回不了国、买不到机票”这三个常见难题，中国留学生在中外社交媒体上发布了不少于10,000条动态。动态的字里行间，是留学生的思考死循环：

 

上不了课能不能回国？

回不了国在美国能不能活？

活不下去能不能回国？

回国后能不能正常上课？

上不了课能不能defer？

不能defer要不要返校？

返校后能不能全上网课？

……

 

这直接影响了留学生相对稳定的生活作息和做事效率：

 

原先虽晚睡晚起但睡眠充足，现在是持续性失眠+间歇性15小时超长睡眠；

原先学习计划至少能完成一部分，现在学习计划刚开始实施就被“朝令夕改”的魔鬼打乱；

原先即使学习不够拔尖但技能树能点一个是一个，现在连刷剧看综艺都会分心；

原先虽重度拖延但ddl绝不会忘，现在连回国重中之重的健康码也会忘记更新；

原先寻乐只需一个群消息就能一起857，现在连去酒吧也被告知要提前一周预约；

……

 

整个生活节奏都被外力控制了。

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# 在这种困境下，留学生急需打破被动局面。

基本思路是：

"思考疫情期间，有什么是可以做的，有什么是我无能为力的，在原有生活节奏的基础上做最少的调整，从而夺回生活的主动权。"

 

 

# 事实上，想要打破被动局面的留学生并不是少数。

但同时又会产生这样的想法：

"想在疫情里做点什么，但又感觉什么也做不了。"

 

 

# 这时或许可以试试这个最易于操作的方式：

"用具有强制性的事项来帮助平衡大脑活动时间的分配，即「执行一项从长远来看对自身有益的任务」。" 比如说在AUIA暑校上网课（8月3号开课还来得及）。

 

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