21世纪，人们最需要的技能是什么？是学会不被分心。为什么？如今科技在几乎所有地方都需要被用到，却也无可避免带来了干扰，无处不在的电子用品就是最难抵抗的诱惑之一。
斯坦福大学教授、心理学和行为经济学专家Nir Eyal经过多年的观察发现，许多父母犯过的最大错误，就是没有教会孩子控制自己时间的能力。
怎样才能让孩子学会合理安排时间、不过分沉迷于iPad等东西呢？以下是几个要点：
1. 小时候就教
不分心的技能应该在孩子有意识的时候就开始教导。Nir Eyal以自己的女儿为例，讲到女儿在5岁大时就常常抗议，要求有“iPad时间”，Nir Eyal和妻子在女儿冷静下来的时候，耐心用简单的语言向她解释，一天的时间只有这么多，而她喜欢做的事情也很多，比如游泳、和朋友玩耍、和爸爸妈妈聊天等等，如果花太多时间在iPad上，其他时间就会打折扣，需要取舍。
2. 教会孩子“消费者怀疑”
消费者怀疑指的是，理解制造app和网络内容的生产商，无论是游戏公司还是社交媒体，其用意都是尽可能多地吸引我们的关注，从我们投入的时间里盈利。
绝大多数父母都不会想到向子女解释这件事，因为这样的理论对于小孩子来说未免太高深了。但Nir Eyal认为，这可以让孩子明白自己决定自己时间的重要性。
3. 让孩子做主
父母总是忍不住为孩子把关，但在这件事上，试着让孩子做主是让他学会的关键，因为只有在他们能够监控自己行为的时候，他们才会正确管理时间和注意力。
比如，Nir Eyal提议，家长可以问孩子自己觉得一天要玩多久iPad、用来做什么，如果孩子提出的时长和内容都不出格，不妨与他们“签订”这个协议，并且询问他们计划怎么遵守、如果违反怎么办（但要记得用平和的语气），让他们学会遵守自己定下的规矩，并对其负责。
随着年龄的增长，家长还可以提醒孩子对这项协议进行一些修改，比如平时少上一两个小时网、换取周末的“电影之夜”等等。最重要的是，从头到尾都应该让孩子知道这是自己立下的规定，他们应该自己想办法提醒自己：时间到了。
至于孩子究竟应该花多少时间在网络上，这并没有一个正确答案，孩子的需求、在网上干什么、如果不上网又在做什么，这些因素都需要考虑。
4. 允许不同意见和讨论空间
既然让孩子做主，父母也就要做好他们会提出反驳的准备。比如，孩子可能会对自己需要的玩iPad的时间有不同看法，但就和其他事情一样，父母应该用平等平和的态度与他们沟通，解决问题。
Nir Eyal还说，父母有必要让孩子理解过分使用电子产品是一种被分心的行为，也有必要让他们相信，自己可以克服这样的诱惑，更聪明地利用时间。
