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零失误的全麦饼杂蔬烘蛋，减脂也能吃好吃饱～

2021-08-11 11:35 黄小厨　-　

零失误的全麦饼杂蔬烘蛋，减脂也能吃好吃饱～

2021年03月24日 13:17:37
来源：黄小厨

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食材

全麦饼两张 / 培根两条 / 鸡蛋5个

菠菜2颗 / 芝士两片 / 盐 / 洋葱 /黑胡椒3g

步骤

全麦饼皮切长条；洋葱切粒，培根切粒，菠菜切碎，芝士切条，鸡蛋打碎

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起锅倒油，放入洋葱、火腿、菠菜、盐翻炒；炒好后放进卷成圆形的全麦饼中，并放入锡纸挞壳里，并在四周倒入打匀的鸡蛋液

挞顶放上芝士条；放入烤箱180度烘烤30分钟即可

低卡饱腹营养美味

一口就吃光

健身减肥党必不可少的减脂餐

快一起动手做起来吧

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