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秋冬皮肤干燥易起皮,一周吃两次这食材,皮肤水嫩光滑有弹性

2020-10-28 15:57  香哈菜谱   - 

秋季渐渐离开,冬季已经开始到来,季节的变换导致很多人的皮肤会出现不适应的状况,有些是起皮干燥,有的甚至是喉咙干痒,给我们的生活带来了很多的不便。
 
天气的干燥导致我们饮食的改善,要多吃些润燥润肤的食材,来帮助我们平复干燥的天气给人带来的不便,还能帮助我们补充营养,来抵御严寒。
 
猪皮我相信很多朋友都不会陌生,被称为养颜的圣品,富含大量的胶原蛋白,它在烹调过程中可以转化为明胶,能增强细胞生理代谢,改善皮肤细胞组织的储水能力,使细胞得到滋润,使皮肤光滑富有弹性。今日哈妹分享友友们猪皮三吃,老少皆宜别错过哦!
 
肉皮冻

by 辛墨墨的小食光


配料:
猪皮400克、大葱一段、姜3-4片、大料2个、桂皮2小段、香叶2片、料酒2汤匙、生抽1汤匙、清水适量

烹饪步骤:
1.将猪肉皮用温水洗净,残留的猪毛可以用小镊子拔掉,放入开水锅中加料酒开盖煮约十分钟



2.准备姜片、葱段、香叶、桂皮和八角,放到干净的纱布上,包起来做成料包


3.煮好的猪皮捞出用温水冲去浮沫,然后用刀将肉皮里层的白色油脂刮掉


4.将刮完油脂的肉皮切成小条


5.再用热水烫洗两次,洗掉多余的油脂


6.锅中放入约肉皮两倍的清水,烧开后放入肉皮,再放入料包


7.调入生抽大火煮开后转小火煮约一个小时,待肉皮发软后捞出料包


8.将煮好的肉皮倒入保鲜盒中,晾凉后放入冰箱冷藏


9.待肉皮凝固成型后取出,切块或者切片食用


10.可以用生抽、醋、蒜末等调成酱汁拌匀后食用


11.开吃
 
酸辣猪皮

by 星哥7007


配料:
瘦肉沫50克、葱花少许、油炸猪皮400克、蚝油10克、酱油10克、香油少许、姜丝20克、蒜蓉20克、辣酱30克、红薯粉、醋(勾芡)10克、20克、料酒少许

烹饪步骤:
1.成品。



2.特写。


3.挑选优质鲜炸猪皮。


4.清水浸泡2小时。


5.备好调料,切好蒜蓉、姜丝、葱花待用。


6.瘦肉切细剁成肉沫。


7.泡好的肉皮洗净后切块,放入锅中煮20分钟,用清水冲洗,把煮过的油脂水份排干。


8.热锅,少许热油煸炒葱沫。


9.放入肉沫煸炒。


10.放入酱油、辣酱煸炒。


11.放入猪皮,放入蚝油,少许醋翻炒收汁。


12.放入姜丝,加清水满过肉片,大火煮15分钟。


13.10克红薯粉放入20克老醋勾芡待用。


14.大火煮到收汁剩下三分之一的汤汁,放入蒜蓉。


15.放入料酒、勾芡一起快速翻拌,关火前洒少许香油。


16.装盘撒上葱花拍照。

 
柠檬拌猪皮

by 踏雪寻萍


配料:
猪皮500克、柠檬一个、小米椒4-5个、杭椒1-2个、生抽适量、陈醋适量、糖少许、盐少许、花椒少许、香菜一根、香叶一片、葱适量、姜适量、料酒适量

烹饪步骤:
1.猪皮洗净



2.锅中加水,放入猪皮,放葱姜,料酒,大火煮沸5分钟


3.捞出猪皮,用刀刮净表皮,有猪毛的话要用小镊子夹干净


4.刮净猪皮上的油脂


5.再次放入锅中煮沸5分钟


6.再次刮去油脂,直到刮净为止


7.刮净油纸的猪皮,用温水冲洗干净,切丝,可以卷起来切,比较好切。


8.锅中重新加水,放入葱姜,花椒,香叶,猪皮,大火煮沸改中火,煮10分钟


9.碗中放入冰水,捞出猪皮放入碗中过凉,沥干水分备用


10.取一个柠檬洗净,切片,用牙签去掉柠檬籽


11.小米椒,杭椒洗净切圈,和柠檬一起放入猪皮中,调入盐,糖,生抽,醋,拌匀


12.包保鲜膜,放冰箱冷藏过夜


13.吃的时候放入香菜段拌匀即可

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