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白菜最营养的做法,拿肉来都不换,让你一次吃过瘾!

2019-12-08 17:29  哈妹在做饭   - 

要说冬季里最不可缺少的蔬菜,非白菜莫属了,尤其是经历过风霜洗礼的白菜,口感更加的甘甜,因此也有了百菜不如白菜的说法。
 
自古以来,人们就对白菜赞不绝口,它的烹饪方式多样,全身都是宝,菜叶和菜梗都可以入菜,无论是下火锅还是炒着吃,都非常的受欢迎。
 
下面分享白菜最营养的吃法给大家,口感鲜甜多汁,冬季吃非常合适,让你一次吃过瘾!

 

蒸白菜肉卷

 
配料:
白菜叶8片、猪肉2两、植物油适量、盐适量、鸡精少许、生抽1勺、生姜少许、枸杞8粒、葱1根、蒸鱼豉油1勺

烹饪步骤:
1.准备所需食材


2.白菜洗净根部切掉一段备用;猪肉洗净剁成末,加盐、鸡精、生抽、生姜拌匀


3.白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出控水备用


4.焯水后的白菜叶平铺菜板上,一头放上肉馅,从下往上卷起来,卷到最后两边的菜叶子再往里面收整


5.所有都卷好,放上蒸锅,水开后大火蒸8分钟


6.趁热取出,蒸出来的汤汁倒入锅中


7.加入油、蒸鱼豉油调成酱汁


8.将调好的酱汁均匀的淋在白菜肉卷上


9.放上枸杞、葱花点缀即可,开始享用吧! 
 

香菇炒白菜叶

 
配料:
白菜一颗、香菇四朵、红线椒半个、姜少许、油适量、盐少许、蚝油一汤匙

烹饪步骤:
1.将白菜掰开洗干净。 


2.将白菜梗去掉,只留下白菜叶子,并将叶子用手撕成片。 


3.香菇洗干净,在开水锅中煮三分钟。 


4.姜切成丝,红线椒切成圈备用。 


5.将煮好的香菇切成薄片。 


6.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入姜和红椒炝锅。 


7.放入香菇翻炒。 


8.将香菇翻炒至熟。 


9.放入白菜叶,蚝油,盐,将蚝油和盐翻炒均匀,白菜叶变软。 


10.香菇炒白菜叶做好了。 


11.成品图。 


 

红烧肉炖白菜粉条

 
配料:
猪五花肉500克、白菜叶4个、宽粉1把、食油1汤匙、葱末少许、姜1小块、干辣椒1个、花椒粉适量、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、盐适量

烹饪步骤:
1.宽粉提前浸泡6小时。


2.白菜叶洗净,肉切块。


3.肉块凉水下锅,水开焯去血沫。


4.捞出洗净沥干。


5.炒锅中火加热,至五成热放葱末姜丝干辣椒爆香。


6.放肉翻炒一分钟。


7.放花椒粉、蚝油、生抽、老抽调味。


8.继续翻炒2分钟。


9.加清水炖煮,水量为肉块的3倍。


10.白菜切丝,另用锅将白菜丝用少许油翻炒,待炒干水分盛出。


11.肉块炖煮约一个小时后,放白菜丝,加盐调味。


12.继续炖煮10分钟,放粉条。


13.待汤汁浓稠,熄火,装盘。

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