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既可以当主食又可以做早餐的荷包蛋,满足了我对鸡蛋的所有想象

2019-11-04 15:47   哈妹在做饭   - 

说起大家对鸡蛋的认识,大概从小的时候就开始了。很多孕妈妈补充营养少不了要吃鸡蛋,小宝宝最开始的辅食大概是从一碗鸡蛋羹开始,作为最常见的补品,它可以说是营养又实惠了。

 

鸡蛋,在全世界范围内都有,是生活中必不可少的营养补给品,蛋白质的含量很高,容易被机体所吸收。在哈妹小时候,早上起来能吃上一颗白水煮鸡蛋就很幸福了,对它也是百吃不厌,不论哪种做法都是心头好。

 

今天分享一道既可以当主食又可以做早餐的荷包蛋,它就是鱼香荷包蛋,是一道四川的汉族传统名菜,属于川菜系,食材很简单就是鸡蛋和辣椒,烹饪工艺也很简单,就是炒,做好的荷包蛋,色泽金黄、味道鲜浓、带有鱼香吃起来特别 可口,满足了我对鸡蛋的所有想象,大家一定要试试,不然就错过了这道美食。

 

鱼香荷包蛋

 

 

配料:
鸡蛋6个、生抽2汤匙、食用油适量、糖1汤匙、大蒜2瓣、盐少许、葱1棵、剁椒酱1大勺、芝麻少许、陈醋2汤匙
 

烹饪步骤:
1.准备好所需食材


2.切葱花和蒜末备用


3.锅中放油烧热,磕入鸡蛋后将锅倾斜,这样可以避免蛋液四处流淌


4.待鸡蛋凝固后翻面,用铲刀将蛋黄戳破煎熟后盛出,将所有鸡蛋按照以上方法煎熟备用


5.就锅中底油炒香葱花和蒜末


6.再放入剁椒酱翻炒均匀


7.调入生抽


8.加入陈醋


9.再放入糖和少许盐翻炒均匀


10.然后放入煎好的荷包蛋


11.翻炒至荷包蛋裹上鱼香汁


12.最后撒上葱花和芝麻关火即可

 

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