天气热爱出汗，是非常正常的事情，可有些朋友出汗却出奇的多，明明没做什么事情，却常常满头大汗的。
虽说这不算是什么大事情，但小细节大家还是要注意的，汗腺是人体重要的排毒器官，可以帮助我们人体排出代谢的水分和杂质，但过量的流汗会导致体内的微量元素流失，不仅是损伤水分和盐分，还包括微量元素钾，钾的缺失会影响到我们的健康。
流汗多的朋友可以适当的补充些钾元素，可以多吃些海带，是一种实惠而又不可多得的海产品，含有丰富的钾，可以保持人体平衡的摄入钠，可以预防心脑血管疾病，适当吃些，身体更健康。
海带的吃法也很多样，平时会凉拌或者熬汤吃都是不错的选择，下面分享一道鸡肉海带汤的食谱给大家，清淡营养、老少皆宜，大家可以跟着哈妹一起学做菜。
鸡肉海带汤
配料:
鸡胸100克、海带250克、葱适量、姜适量、麻油适量、香菜适量、花椒5粒、八角1粒
烹饪步骤:
1.先将鸡骨煮汤，放入葱姜花椒八角
2.鸡肉切丝
3.加入盐，料酒，淀粉抓匀
4.将锅中的所有料全部捞出只剩下汤加入海带大火烧开打去浮沫
5.将鸡肉丝放入锅中，
6.大火烧开加入盐，鸡精，香油出锅
7.装入碗中撒上香菜即可
