中国侨网12月15日电 据美国《世界日报》报道，新冠肺炎疫情严峻，许多人已经尽量待在家中、居家避疫多个月；虽然降低染疫的风险，但长期居家也带来一些情绪与其他健康问题。圣他克拉拉县府提醒，年纪较长者在平常没有疫情的时候，社交隔离以及忧虑原本就已经可能很困扰他们，而在疫情期间，希望大家能够更注意心理与身体的健康。
圣他克拉拉县府建议，心理健康是大家都必须正视的问题，就算在新冠肺炎期间，还是可以适时的透气、锻炼身体，并且平衡身心。建议民众去户外走走、到公园透气，或是与亲友透电话联系感情，调剂心情，又或者到后院或者自家中布置花园、从事园艺，都是很好的选择。
另外，县府也指出民众可以试着写书、写日志，或者写信给亲朋好友、甚至笔友，也是不错的选择。有精力的人，也可以担任志工，例如捐赠或是在自家缝制口罩、面罩与防护衣服给有需要的人。
又或者，民众可以找一个自己有兴趣的语言来学习，或是在网上逛博物馆、看旅游的影片。这些都是在疫情之下学习、利用时间的好选择。
圣他克拉拉县府指出，疫情严峻之下，最重要的就是减少暴露，降低与不同住的人的接触时间。大家共同一起努力，才能早点度过新冠肺炎的难关。(李荣)
