心脏不好？打太极提一提精气神
美国亚利桑那大学的研究者发现，悲观沮丧的心脏病人应当尝试练习太极，这种身心锻炼与情绪和生活质量的提高有关。
发表在《欧洲心血管护理杂志》上的这项研究成果认为，这种身心锻炼之所以能发挥改善心理健康的益处，是因为姿势和呼吸之间产生了协同作用。良好的身体姿势提高情绪，而顺畅的呼吸能缓解压力和焦虑。
研究人员考察了太极对成年冠心病、心力衰竭、高血压和中风患者心理健康的影响。共有来自15项临床试验的1853名患者被纳入分析。参与者的平均年龄为66岁，44%为女性。分析结果显示，练习太极的心脏病患者总体心理困扰较少。练习太极也与抑郁症的减少有关。它与焦虑之间的相关性没有达到统计学上的显著意义，这可能是由于病人数量不足。
