中国侨网8月27日电 据巴西南美侨报网编译报道，2020巴西小姐冠军茱莉亚·贾玛(Julia Gama)曾在中国生活过三年，近日她向大家分享了在中国的隔离经历和从中国学到的养生智慧。
分享中国养生智慧：爱上喝热水
巴西网站“Gshow”报道，回忆起在中国生活的三年时光，茱莉亚感慨：“这是令人难以置信的几年，我感谢从中国人民那里学到的一切。我很荣幸能够代表我如此热爱的巴西，而且我了解未来的工作和责任。我想代表巴西人的多样性，并将我们的文化推向世界。”
茱莉亚重视摄入天然食品、进行日常锻炼、高质量的睡眠和全天大量的热水摄入。喝热水对于巴西人来讲其实是一件很新奇的事情，对此，茱莉亚谈到：“喝热水改变了我的生活以及与身体的状态。整天都是一种完全排毒的感觉。在中国，我养成了这种习惯。在中国，喝热水很普遍。健身房的饮水机提供热水，商店和餐馆也总是提供一杯热水或温水。”
“睡个好觉是必不可少的，这反映在皮肤、头发和身体上。我有一些睡前仪式，我需要熄灭一切发光的东西，处在完全黑暗的环境内，房间里没有红色的电视灯或任何其他电子设备。我还要戴上眼罩……”。
茱莉亚说：“大约晚上8点，我就已经关闭了手机以使自己平静下来……每天晚上10点睡觉，早上6:30醒来，保持日常训练和吃天然食物。”
鼓励女性：美丽是多元的
茱莉亚刚刚回到巴西，为了完成巴西小姐的相关工作，庆祝个人和职业生涯的新阶段。
当被问及外表的优缺点时，茱莉亚很快就做出回应，她说“比方说，我穿39/40码，很难找到适合我尺寸的鞋子。当我住在中国时，几乎每个人的脚都小，我需要订购量身定做的鞋子。”关于优点，她说，“我最喜欢自己的微笑，因为通过微笑我可以传达我的内心，跨越语言上的困难。微笑是普遍的，而且意义重大。”
鼓励其他女性是茱莉亚作为巴西小姐想要完成的愿望之一，她总结道：“美容与我们的健康直接相关，我们的美丽是多元的。”她还谈到，“我学会了接受自己并完全爱自己，以免感到沮丧。我不追求完美，我用我的不完美来寻求我的真实性。”(牛博文)
