导语：肝是人体最重要的解毒器官，中医上更是将其称为“将军之官”。但是肝脏也并非永远强大，疾病的侵扰、不良习惯的伤害、错误的饮食习惯等，都会导致肝脏损伤。但因为肝脏本身没有痛感神经，不能及时地向人体传递病变信号，也导致了肝病一经发现，已经到中晚期了。但是你知道吗？肝癌多是“拖”出来的，假如及时关注肝脏向身体发出的信号，也不会致于“肝癌”这个后果！
一、早起时出现4个表现，多半是肝病要上身
肝癌多是“拖”出来的，这点已经成为养生界的“公知”，早起时若出现4个表现，多半是肝病要上身，这时候一定要引起注意，殊不知，这4大表现，正是肝脏给你发出的求救信号。肝称为将军之官，它的求救，你会有回应吗？
表现一：早起尿黄如浓茶
尿液是人体的排泄垃圾，人们可以通过尿液的状态判断出身体的健康情况。当肝脏受损后，对神经性毒素胆红素的分解减弱，会直接影响血液中胆红素的浓度，诱发黄疸。表现在尿液上就是颜色异常发黄，严重时甚至呈现浓茶色。而早起时是人体水分最缺乏的时候，尿液颜色也会更深。
表现二：早起刷牙常流血
很多人都有这种经历，早上刷牙的时候牙龈出血严重，以为是上火了就没在意。殊不知，这很有可能是肝脏在“求救”。也有很多人说这是缺乏维生素C导致的，你说的也没错，但是根源在“肝脏”上，因为维生素的消化吸收和肝脏功能息息相关！肝功能下降，会直接影响凝血功能的正常工作，导致多处异常出血，如：牙龈出血、鼻腔出血、皮肤有瘀斑、伤口不易愈合等。
表现三：早起时浑身乏力
休息整夜后，本应精力充沛，但总是感觉没有精神，浑身无力，要注意很有可能是肝生病了。肝脏肿瘤不断增大，会吸收大量的营养，导致人体营养吸收出现障碍，对蛋白质、脂肪等物质的分解也随之减弱，导致身体乏力。
表现四：早起时口臭难闻
口臭是一件非常尴尬的事情，让人不胜其扰。肝脏负责人体大部分的毒素分解，也包含一些有味道的有毒气体，如氨气、氮气等。当肝脏受损后，氨气、氮气在体内堆积，在呼吸、排汗时趁机排出体外，会形成口臭，类似烂苹果的臭味。
二、肝不好的人，2种食物要少吃
食物一：烧烤
夏天快到了，又到了吃烧烤的季节，要注意，烧烤虽然美味，但是对于肝不好的人来说却是不宜多吃的。食物经过烧烤，会滋生大量的苯并芘，有强致癌性。进入体内后，需要肝脏分解代谢排出，会增加肝脏癌变的风险。而且烧烤中含有大量的油脂，会促使脂肪肝发作，最好少吃。
食物二：久泡木耳
木耳一直被称为血管“清道夫”，很多人更是把木耳奉为养生圣品。但是要注意，木耳最好不要泡制太长时间。久泡的木耳会滋生大量的黄曲霉素，进入人体会导致肝脏细胞不断地变质、变性，最终癌变。这种毒素是诱发肝癌的一级致癌物，最短24即可招惹肝癌上身。除了久泡的木耳，还有发霉变质的食物、过期食物、腐烂的水果等，都会伤害肝脏，趁早扔掉。
三、预防肝癌，做好3件事，肝脏好人才健康
第一件：多喝茶少喝酒
健康的肝脏，每小时可以代谢酒精的范围是10-20ml，一旦长期超过这个量，就会产生大量的乙醛，致使肝脏纤维化加重，诱发酒精性肝炎、肝脏硬化，甚至肝癌。喝酒伤肝，最好以茶代酒，保护肝脏健康。
中医推荐的养肝“五君子”：
1、菊花：养肝、明目、家庭养肝必备
2、决明子：清热解毒的最佳代表
3、金银花：疏肝润肠，加速排毒
4、桂花：止咳化痰，润肺养肝
5、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠。准备决明子、金银花、菊花、桂花、牛蒡根混合沸水，用开水煮泡8分钟，早晚来点，养护肝脏。假如你不会制作，或者嫌麻烦，推荐一款黄金配比的茶包，喜欢的朋友可以点击下方↓↓↓链接购买。
第二件：不熬夜，多睡眠
熬夜，熬走的不仅仅是睡眠时间，更是肝脏的健康。人卧而血归于肝，在睡眠状态，肝脏可以一边自我修复，一边收藏肝血。如果长期熬夜，甚至通宵不睡，会导致肝血大量被消耗，加速肝损伤。建议，成年人每天最少保证6-8小时的睡眠时间，晚11点前入睡最佳。
第三件：预防乙肝
我国是乙肝大国，乙肝如果不积极治疗，恶化成肝癌的几率比普通人高数倍。乙肝病毒不断地攻击肝细胞，会导致肝脏自我修复加速，肝脏纤维化严重，最终引发肝脏硬化、癌变。预防乙肝最有效的方式就是接种乙肝疫苗，最好每3-5年去医院检查一下乙肝五项，一旦没有抗体，及时接种疫苗。
结语：今天立夏了，“立夏”就要多养肝，少吃“2物”，多做“3事”，让你远离“肝病”！常言道，养肝就是养命，你要知道，肝癌多是“拖”出来的，假如你早起时，出现了文中所说的4个表现，这时候一定要注意，肝病可能要来！作为将军之官的肝脏，这4大表现就是给你身体发出的求救信号，你不仅能够接收到，更重要的是根据提示的信号进行处理，为了健康，你很应该去做好养肝工作。
