俗话说：血管不好，百病缠身。血管出现堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会给人体带来严重的后果。
人与动脉同寿，只有保证血管畅通无阻，才有助于血管的健康预防疾病的发生。所以当你一旦察觉到血管出现堵塞的问题，请引起重视。
血管堵塞的人，晚上睡觉会有3“怪像”，若你都不占，血管很通畅
睡时脚冰凉
当自身下肢动脉硬化时，很可能导致腿部血管变窄，供血不足，睡觉时也会出现腿麻发凉等，感觉这些症状都容易被人们忽视。
我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏，如果能够摸到脉搏，说明动脉一直通到了脚背，血管还是很通畅的。
而如果没有摸到脉搏，那么血管内很可能存在血栓，出现了堵塞的情况，最好引起重视，去医院做一下检查。
睡时流口水
平时没有睡觉流口水的情况，但是突然在一段时间内频繁流口水，除了警惕口腔疾病以外，可能是中风的前兆。
此时一定要细心观察，是单侧流口水，并且伴随着口角歪斜，眼睛闭合不严等症状，那么很可能是脑部血管出现了堵塞。
一定要引起高度的重视，最好做出调整的措施，去医院做一下检查，这样能够预防中风、脑梗等问题的出现。
睡时胸闷气短
血管堵塞可能发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞的时候就会引起胸闷胸痛，尤其是有高血压冠心病的人应格外注意。
当肺部血管出现堵塞，也会影响到供氧，导致人体呼吸急促，气喘等表现，这很可能是“肺栓塞”的信号。
血管堵塞这个问题非常严重，毕竟血管是输送营养和排出毒素垃圾的重要管道，只有保证血管通畅才能够维持身体正常的运转。
不想给血管“添堵”？忌口三物，做好四事，稀释血液，血栓躲着走
忌口三物
高脂食物。临床上很多心脑血管疾病都与高血脂摄入过多有密切联系。
过多的脂肪摄入，甘油三酯和胆固醇就会堆积在血管壁上，容易形成脂质斑块，最终使得血管变硬变脆，出现堵塞。
当血管中的脂肪越堆越多的时候，会导致血液浓度逐渐增高，加重血管堵塞的情况，形成血栓引发血管疾病。
高糖食物。血管堵塞的人一定要远离高糖食物。
糖分是碳水化合物的主要来源，而碳水化合物本身又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血液浓度增加，使血管堵塞，病情越来越严重。
对于富含碳水化合物的食物，希望大家一定要赶紧管住嘴，这样更有助于血管的健康，也能够避免血糖飙升的情况出现。
高盐食物。根据研究发现，含氧量较高的食物，在短短30分钟后，血管扩张能力就会受到影响，也会导致心脏受伤。
长期吃高盐的食物也会诱发高血压，而血管处于扩张的状态，血管也会变硬变脆，慢慢的失去弹性，血液浓度越来越高，诱发血栓。
做好四事
早起一杯水。想要达到软化血管的目的，喝水是必须的，水是生命之源，每天早上起床后喝一杯温开水对于保护血管至关重要。
充足的水分摄入能够帮助促进体内血液循环，提高新陈代谢速率，稀释血液，而且早上血液浓度较高，容易诱发血管疾病，多喝温水能够帮助滋养血管，软化血管。
补充对血管有益物质。患上动脉硬化，由于在平时摄入过多胆固醇，脂肪含量较高的食物，而如果身体缺少某种元素，也是不利于血管健康的。
根据研究表明，槲皮素对于预防血管疾病有非常好的作用，所以在平时摄入含有槲皮素的食物能够帮助促进血液循环，降低血液浓度，软化血管，让血管畅通无阻。
比如苹果，橙子，葡萄，橄榄油，蓝莓，洋葱等，这些食物含有的虎皮素都是比较高的，若你爱吃真有福气。
戒烟戒酒。吸烟喝酒对身体百害无一利，长期吸烟喝酒会加重血管的负担，导致大量的毒素垃圾堆积在血管中，无法正常排出，形成血栓。
此时会导致血管变得越来越硬，血管堵塞的情况也会越发严重，加大患上血管疾病的风险，所以戒烟戒酒有助于帮助呵护血管健康。
运动。俗话说：生命在于运动。每天坚持适当的运动，能够帮助促进体内血液循环净化血液，及时将体内的毒素垃圾排出体外，软化血管，预防心脑血管疾病。
每天坚持适当的运动也有助于提高身体的抵抗力和免疫力，预防各种细菌病毒的入侵，让你的身体越来越强大，自然有助于呵护血管的健康，血栓绕道走。
血管对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够保证血管畅通无阻，为身体各个器官输送营养物质，身体越来越健康。
